中国舞考级第七级舞蹈视频
《风是邮差》是中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》七级舞蹈，主要是练习转。主要动作 原地平脚碎步转：双手旁按手位，脚下平脚碎步。以向左转为例，身体转到二分之一处时保持留头、眼视一点为目标点，继续向左转回时，头迅速做甩头，眼迅速找到一点方向的目标点。
舞蹈七级考级包括：中国舞蹈考级七级 主要考察学生的身体柔韧性、舞姿美感以及舞蹈动作的组合能力。具体考级内容涵盖古典舞、民族舞以及部分芭蕾舞的动作与组合。进入七级的舞蹈动作相对复杂，对学生的身体协调性、节奏感以及舞蹈表现力的要求更高。
中国舞考级一共有十三级要考。其中01到10级为普及型课程，供4至13岁的幼儿、儿童和少年学习。11至第13级为半专业型课程，供14岁以上的青少年学习。
/4拍。中国舞考级教材第七级压腿的节拍是2/4拍，其中准备动作是，绷脚竖叉，右腿在前面，双手扶地，身向3点，这很考验一个学生的舞蹈功底。
初中音乐课本目录
1、七子之歌——澳门（唱）东方之珠 199天地人交响曲 鼓浪屿之波 第二单元 青春舞曲（唱）喀什的春天 乌夏克木卡姆达斯坦间奏曲 褐色的鹅 新疆之春 第三单元 桑塔。
2、初中音乐教材总目录 初一上册 第一单元 七子之歌 七子之歌——澳门（唱）东方之珠 199天地人交响曲 鼓浪屿之波 第二单元 天山之春 青春舞曲（唱）喀什的春天 乌夏克木卡姆达斯坦间奏曲 褐色的鹅 新疆之春 第三单元 欧洲风情 桑塔。
3、初中音乐课本歌曲目录如下：第一单元：七子之歌——澳门（唱）、东方之珠、199天地人交响曲、鼓浪屿之波。第二单元：、青春舞曲（唱）、喀什的春天、乌夏克木卡姆达斯坦间奏曲、褐色的鹅、新疆之春。第三单元：桑塔。露琪亚（唱）、伏尔加船夫曲、伦敦德里小调、阿尔罕布拉宫的回忆。
舞蹈基本功训练动作名称?
1、五级（8－10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。
2、压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。
3、劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
七级基本功上课流程
1、以下是七级舞蹈班大致的上课流程： 热身：通过伸展运动，提高身体的灵活性，防止因身体僵硬导致的运动损伤。 基础动作练习：在教练的指导下学习有关舞蹈基础动作，包括转身、抬腿、步伐、跳跃和旋转等动作，以及这些动作的变化和结合。
2、其他：风火轮，碎抖肩，倒踢，台步。这些每个都是难以练成的，是前面三步的综合科，前面的基本功不牢固，这些七级的高难度动作便无法达成一个新的高度。
3、一级（4-5岁）身体方位：上、下、左、右。 人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。 手形：掌、指。 手脚基本位置。 音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。
4、基本功：马步冲拳 腿法：向上踢、前踢、前踢接前踢 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）考试：叠道服（两人一组）整理道服，退场。
5、中国舞七级考级内容如下：基本功：基本功包括舞姿、站立、步法、转体、转身等。考生需要展示出准确、稳定的基本功技巧。舞蹈组合：考生需要准备一段完整的舞蹈组合，表达出舞蹈的特色和风格。舞蹈组合的内容可能包括舞步、手势、身体动作、表情等。
舞蹈有哪几种?
跳Funk、Hiphop后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。 几种常见的街舞舞种：Breaking（霹雳舞）、Poppin（机械舞）、Locking（锁舞）、Punking/Waacking/Voguing（甩舞）、Hiphop（自由舞）、Raggae（雷鬼舞）等。
根据舞蹈的不同风格特点来区分，有：古典舞蹈、民族民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈和芭蕾舞。根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。生活舞蹈包括有：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等。
民族舞。简称民舞。这是一种最常见的舞蹈类型，很多小孩从小学习的就是民族舞。民族舞对基本功的要求比较大，跳的一般是具有民族特色的舞蹈。爵士舞。这算是街舞的一种，在近几年逐渐兴起，爵士舞对体力要求较大，是一种酷炫类型的舞，适合耍酷的人跳。拉丁舞。
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