急求一份小学舞蹈课教案
1、舞蹈公开课教案（1）活动目标：- 增强对舞蹈的兴趣感，提高幼儿对音乐的节奏感。- 增进幼儿的灵活的形体，培养幼儿群体的合作精神。活动流程：- 基本功训练：脚腕训练、胯关节训练、腰的训练、胯的训练、走跑跳训练。
2、舞蹈教案 篇1 活动目标 在熟悉乐曲的基础上，能较合拍地行进走。 迁移已有的动作经验，通过观察、讨论、图谱、探索的方式，初步学跳集体舞。 感受“小蚂蚁”在一起快乐的心情。
3、舞蹈教案 篇1 教学目的： 通过学习舞蹈《小红花》，培养幼儿学习舞蹈的兴趣； 培养幼儿大胆的表演及表现能力； 教学重点： 分段教学时注意引导幼儿区分不同的动作用不同的表情去表现。 教学难点： 用舞蹈表情、动作来表现对4-5岁幼儿来说有一定的难度。
4、感受舞蹈的快乐，并将快乐的舞蹈用绘画形式表现出来。 用自己喜欢的方式表现舞蹈者的姿态。
舞蹈腰部基本功训练方法
1、俯卧法 躺在地板上，两手放在两边，慢慢撑起保持一段时间，反复几次之后，弯曲双腿，用脚心找前额。跪下腰 跪立，小腿和身体成90度，双手自然下垂，慢慢向后下腰，下腰时双手抓住脚踝，保持一段时间。跪下腰的时候要注意你的膝盖到骨盆始终是保持直立的。
2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动。在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉；右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。跳舞要练哪些基本功 压腿。
3、舞蹈基本功是每位舞者必备的技能，其中跪下腰和站立下腰是两大核心。在练习时，需要注意以下要点： 练习频率：建议每天练习6-10次，每次可按照四拍一次的节奏进行。下腰动作在1—2拍内完成，随后在3—4拍内起身。逐步增加速度，尝试1拍下腰，2—3拍保持，4拍起身的节奏。
舞蹈基本功除了下腰还有劈叉还有什么吗?
1、舞蹈基本功包括除了下腰、劈叉之外，还有压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。
2、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。首先说劈叉，劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。
3、舞蹈基本功有：基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
4、包括的太多了，你说的只是软开度当中最基本的。其实舞蹈基本功可以笼统的分为跳转翻三个部分。而这些当中又包括了很多，并且这些都是要在有一定的身体基本素质才能完成的。比如软开。这里除了你所说的下腰劈叉外，还有压前、旁、后腿，还有胯开，压肩部韧带等等。
5、舞蹈基本功动作包括：压腿、踢腿、下腰、劈叉、控腿等。舞蹈基本功动作详解：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基础的训练动作，目的是伸展腿部肌肉和韧带，增强腿部的柔韧性和灵活性。通过正确的压腿训练，可以有效预防因突然用力或过度伸展造成的肌肉拉伤。踢腿 踢腿动作是增强腿部肌肉力量和表现力的关键。
中国舞基本功有哪些
中国舞一级到十级基本功的顺序如下：一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
中国舞七级考级内容如下：基本功：基本功包括舞姿、站立、步法、转体、转身等。考生需要展示出准确、稳定的基本功技巧。舞蹈组合：考生需要准备一段完整的舞蹈组合，表达出舞蹈的特色和风格。舞蹈组合的内容可能包括舞步、手势、身体动作、表情等。
身体素质训练 中国舞对舞者身体素质的要求极高，因此基本功首要的就是身体素质训练。这包括柔韧度、力量和平衡能力的训练。 柔韧度训练：通过各种拉伸、压腿、下腰等动作，提高身体的伸展性和灵活性。 力量训练：涉及全身肌肉群的锻炼，如腿部、腰部、腹部和背部等部位的肌肉力量。
基本功训练 （1）地面：坐姿、头的动作、肩的动作、勾绷脚、吸抱腿、前压腿、掰膀子、压腿、弯腰。（2）中间：站姿、叉腰、手臂基本位置、半蹲、提压脚、行进步、平踏步、蹦跳步、小跑步。
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