少儿舞蹈技术技巧（少儿舞蹈技术技巧展示）

少儿舞蹈基本功教案

培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。 认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。 学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。周次和目标：第一周：练习队形，站立、压脚背跪坐的姿势。交待舞蹈课的常规要求。

这是地面的基本功练习。主要是腿部的练习，包括竖叉、横叉、竖叉后弯腰、大环动的练习。 （2）综合组合二 这也是地面的综合练习。主要有含胸、转腰、开胯、前压腿、横叉的练习。 三）把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。

刚开始学舞蹈不要上把杆，上把杆重心不稳反而会把腿压歪，到时规范就难了，刚开始应该在地面上压腿。地面压后腿主要压后跨跟，可以这样，将竖叉摆正，前腿向前伸直，后腿的大腿与前腿在一条直线上，后腿的小腿与大腿成90度，这样练会很疼，也会纠正竖叉，起到压后跨跟的作用。

少儿拉丁舞基本功大全 拉丁舞虽然近年在群众中越来越受关注，但从学习人数上来说，还是属于少数。一些家长表示，他们送孩子去学拉丁舞，一是想培养孩子自信开朗的性格，二是拉丁舞对舞蹈基本功的要求不如民族舞那么高，娃娃在学的时候不用那么痛苦的压腿、劈叉等等。

幼儿舞蹈基本功把杆的训练方法

控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练习，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习，控腿时间逐渐加长，举腿高度逐渐升高。音乐《让我们荡起双桨》可以辅助控腿训练。下腰训练则注重腰部的肌肉控制能力和柔韧性。训练时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。

把杆练习的方法 扶把训练有两种：—种是双手扶把，另一种是单手扶把有两种——一种是双手手柄，一种是单手手柄。小班的孩子要采用牵手的练习方法。握住手柄，双手面向手柄杆，身体距离手柄杆约1英尺，双腿并拢，膝盖伸直，双手放松，轻轻放在手柄杆上。躯干训练。躯干姿势正确是学习舞蹈的基础。

把杆练习的方法 扶把训练有两种：—种是双手扶把，另一种是单手扶把。小班幼儿最好采用双手扶把的练习方法。双手扶把 面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上。

幼儿舞蹈基本功，地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。压腿分别为压前、旁、后腿。

舞蹈基本功形体训练方法

其次，形体练习对于塑造舞者的身体形态和提升舞蹈表现力至关重要。这包括前转腿练习、后拉腿练习、踢腿练习等多种方式。这些练习旨在拉伸肌肉，增强关节的灵活性，帮助舞者塑造出挺拔且富有力量的身体形态。例如，踢腿练习可以有效提高腿部的柔韧性和力量，使舞者在舞蹈中能够轻松完成高抬腿等动作。

舞蹈基本功训练主要包括素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练。素质训练是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短身体素质和专业需要之间的距离，包括肩、胸、腰、腿、胯等部位的软开度训练。

在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。把下训练是在完全脱把、没有把杆束缚的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。芭蕾、舞蹈、体操的动作训练了人体的优雅姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，统一了人的精神美和形体美，提高了练习者的内涵修养和高雅的气质、风度。

形体训练的方法 气息训练。 人有正常的呼吸节律，比如说话有句读停顿，唱歌有换气。声音是由气息控制，舞蹈的呼吸也同样受肢体语言的支配。在形体训练时，当学生明确了气息的要求，就会有利于他们改变为动作而动作，为模仿而模仿的被动现象。通常，气息控制的长短直接影响着动作的力，它是动作力量产生的预备。

小学舞蹈常识

1、首先，舞蹈对动作的美学要求上升到了艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优美的舞蹈动作表现出独特的情感。 介绍一些舞蹈知识 舞蹈和我们的生活有着非常紧密的联系。

2、注意适当的舞蹈，无论你跳的是什么舞，都要讲究个度，你不能说你跳的是类似华尔兹一样很慢的舞你就每天狂跳，你说你一天跳6个小时，符合实际吗？注意在跳舞时保护自己的身体，别让自己的身体受伤，不然跳舞的质量会下降。

3、舞蹈的基本训练。少儿舞蹈基本训练一般分为地面训练、把杆训练、中间位置训练。地面训练的内容包括头、颈、肩、肘活动，勾绷脚、卧姿踢腿、跪下腰练习，通过这些训练，能使学生身体得到较自然、全面的活动，增强动作关节的灵活性。

少儿舞蹈相关注意事项

穿着舒适服装、适合的街舞鞋保护双脚。热身与拉伸预防伤害，课程前后进行，肌肉得以放松。基本功训练，正确舞蹈技巧教学，避免错误动作引发伤害。音乐选择适合年龄、兴趣，健康向上，激发热情。安全第一，教师关注动作，提供保护措施，教育孩子相互尊重。鼓励与正面反馈，及时表扬，积极引导改正。

男孩：黑裤子，可以带脚踩带。可以配黑腰带、金属扣。全白长袖衬衫，衬衫必须束进裤子。比赛入场的注意事项是：女步的手搭在男步的手，一般是女步在右，男步在左，不搭手的手平举，兰花指，抬头挺胸，自信。比赛时的注意事项是：音乐表现力，舞蹈风格，动作编排，临场表现和赛场效果。

少儿舞蹈的五大禁忌 忌耐性不足。舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐，同样，这种毅力的培养会让孩子受益终生。忌急于求成。

少儿舞蹈教学五大注意事项 当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。由于儿童少年骨易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势，例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。

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