2024八级舞蹈盘手，八级舞蹈,盘手

古典舞基本功:穿手、晃手、盘手

1、中国古典舞基本功穿手手以“掌形”或“剑指”，以指尖为引领，做由内向外的直线运动，分为上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。中国古典舞基本功晃手手以“掌形”，手臂在立圆的运动轨迹上，做身前“分手”与“合手”配合动作。

2、中国古典舞基本功穿手手以“掌形”或“剑指”，以指尖为引领，做由内向外的直线运动，分为上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。中国古典舞基本功晃手手以“掌形”，手臂在立圆的运动轨迹上，做身前“分手”与“合手”配合动作。

3、在提襟的动作中，右臂下崔，手握拳提于右胯旁，同时左肩微向前眼看右手；而左臂下崔，手握拳于左胯旁，同时右肩微向前，上身略向左拧，手腕略向里转，虎口在身前斜对胯，甩头向八位亮相。

古典舞中的盘腕又称为盘手，两者无本质区别，是古典舞身韵的一个重要组合练习。盘腕包含了身韵训练的基本特征，如动作流程的转接、拧倾的动势变换。在一定程度上体现了组合编排与素材整理的一些基本规律。古典舞盘腕和盘手的区别古典舞盘腕和盘手为同一套动作，只是名称不同，两者并无本质区别。

盘腕主要是以腕部带着手与胳膊做动作。动作要领：手保持掌形，以手指尖引领，手臂做由内至外，由外至内，由下至上，由上至下的盘旋运动。分别以单盘手，双盘手，里盘手，外盘手组合。

古典舞中的盘腕又称为盘手，两者无本质区别，是古典舞身韵的一个重要组合练习。盘腕包含了身韵训练的基本特征，如动作流程的转接、拧倾的动势变换。在一定程度上体现了组合编排与素材整理的一些基本规律。古典舞盘腕和盘手为同一套动作，只是名称不同，两者并无本质区别。

1、舞蹈盘手基本要领：保持身体协调、手臂柔软流畅、节奏准确以及情感表达。在舞蹈中，盘手是一项重要的技巧，它不仅能够增加舞蹈的视觉效果，还能够展现舞者的技巧和艺术表现力。首先，保持身体协调是盘手的基本前提。舞者需要确保身体各个部位之间的配合和协调，包括头部、躯干、腿部和手臂等。

2、舞蹈盘手基本要领在于掌握正确的操作方式如抓握稳定、掌握重心、动作协调等。舞蹈盘手的基本要领：舞蹈盘手是表演现代舞蹈时必备的道具之一，作为一种特殊的表演道具，使用舞蹈盘手需要掌握一些基本要领，才能确保在舞台上展现优美的旋转跳跃动作。

3、开手：双手自然下垂，手指微微张开，手腕放松。这是盘手舞蹈的基本姿势，也是其他动作的基础。托手：双手掌心向上，手指自然弯曲，像托着一个无形的物体。这个动作可以用来表现舞者的温柔和矜持。握拳：双手紧握成拳，手指关节突出。这个动作可以用来表现舞者的坚定和力量。

4、盘碗作为一种手腕练习，力量需要从手腕开始，手指领先，肘、肩不能太过于用力，盘碗时不能拧着来，更不能使体态变形，要顺劲。古典舞的基本要素形，是形体外部的动作，凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为形。

5、手以“掌形”或“剑指”，以指尖为引领，做由内向外的直线运动，分为上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。中国古典舞基本功晃手手以“掌形”，手臂在立圆的运动轨迹上，做身前“分手”与“合手”配合动作。

中国舞八级考级组合所有曲目：赋得古原草送别、筷子舞、花球舞、哈密姑娘、香格里拉、扎彩灯、四小天鹅、天上人间。赋得古原草送别。训练目的：训练气息的提与沉、舞姿、柔韧。筷子舞。训练目的：掌握藏族舞基本的运动规律、步法和风格。花球舞。

中国舞八级的所有曲目包括《增广贤文》、《孔融让梨》、《我的童年》、《小旅行》、《木兰归》、《茶山放歌》、《哈特里亚》、《花之圆舞曲》等。在中国舞蹈家协会的《中国舞蹈考级》第八级中，这些曲目各自具有独特的特点和训练目的。

《木兰归》《泊船刀梦》《满江红》等。具体曲目可能因教材版本不同而有所差异。中国舞八级涵盖多种舞蹈类型，包括古典舞、民族舞等。古典舞是中国舞蹈中的重要组成部分，强调身体的柔韧性和协调性，要求舞者具备扎实的基本功。这些曲目体现了古典舞的特点，如优美的身姿、流畅的韵律等。

盘手是指兰花手型在拇指的带动下，通过旋转、翻转或平移等动作，灵活展示手指技巧和优雅姿态的一种手法。在理解盘手之前，我们首先需要了解兰花手型。

三种手型就是：兰花掌。大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。兰花指。大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。拳形。

一种是作为动词，表示指示方向或其他示意动作。动作要领是伸张五指，立食指，余四指自然弯曲，拇指指面轻贴中指指尖，拇指勿压中指指甲，表演时，眼神必须随手指移动而转向。另一种是作名词之用，表现一种自然形态，自我表示或动作呈现，又称兰花掌，通常与其他动作之用，是静态的。

兰花指手势不是掐住的。指法是拇指指面轻贴中指指缘。兰花指使用动作要领：伸张五指，立食指，余四指自然弯曲，拇指指面轻贴中指指缘，拇指勿压扣中指指甲，小指僵直会使手形不自然，眼神必须随手指移动而转向。兰花指使用时机：自我表示或其他示意动作。通常与其他手势动作连用。又称兰花掌。

大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。以兰花掌做准备，将手臂放置于胸腹之间的位置，形成一个圆弧状，并且要做到沉肘。拇指与食指相贴搭，食指与其余三指依次相握，形成拳形。

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